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News Teaser BildTrainer*innenfortbildung: Functional Band Training im Basketball
News Teaser BildFBT Training – Der menschliche Körper als FunktionseinheitFBT steht für Functional Band Training. Die Bedeutung einer funktionellen Athletik hat im Profibereich aller Sportarten enorm zugenommen. Auch Jugend- und Amateursportler profitieren von einem zusätzlichen Athletiktraining hinsichtlich Leistungssteigerung sowie Verletzungsprävention.

FBT findet in allen Bewegungsebenen statt. Komplexe sportartspezifische Übungen können so mit Widerstand und ohne Schwungelemente ausgeführt werden. Dies führt beispielsweise zu einer verbesserten Technik sowie Koordination und somit zur Verbesserung von Performance!

Das FBT im Basketball ist ein neu entwickeltes Trainingsprogramm, welches gezielt auf die Bedürfnisse und die körperliche Beanspruchung im Basketball aufgebaut ist. Es ist eine Mischung von Übungen, die aufeinander aufbauen und sowohl Basisübungen, Übungen zur Verletzungsprophylaxe und Übungen für die sportartspezifische Performance-Verbesserung verbinden.

Im einem ersten Termin am Montag, den 01.11.2021, wird Jürgen Maaßmann den Fokus auf ein Stabilisierungstraining der Bereiche Hüfte, Rumpf und Schulter und die Vermeidung von Zwangslagen legen. Weitere Schwerpunkte wierden die Themen "Funktionale Bewegungsmuster des Körpers" und das Verständnis von "functional speed" sein. Die Fortbildung ist sehr praxisorientiert!

Interessierte Trainer*innen und Übungsleiter*innen können sich hier anmelden.